Перейти к контенту

Филе хека в фольге рецепты в духовке

Запеченный в духовке хек — блюдо, которое до сих пор остается одним из самых дешевых и популярных.

Понравился рецепт «Хек, запеченный в фольге»?

Выбираем хека для запекания Эта рыба из семьи тресковых; находится в числе лучших продуктов в европейских странах и в РФ. Она относительно недорога, хорошо усваивается и рейепты рекомендуется врачами, как диетический продукт.

Отличается удлиненным телом, наличием двух спинных плавников — длинного и короткого. Хек поставляется на рынок больше в замороженном состоянии: Такой вид продукции определяет определенный набор рекомендаций, которые стоит использовать при выборе хека.

Хранение хека После покупки тушку хека обычно подвергают первичной обработке: В таком виде она может 2…3 дн. Затем обрежьте ножницами плавники, очистите брюшко от внутренностей.

филе хека в фольге рецепты в духовке

Теперь осталось только вынуть хребет и половина дела сделана, к счастью мелких костей у хека. Острием ножа подрежьте мякоть рыбы возле хребта и выньте его, затем пальцами проверьте, не остались ли кости. Дальше все очень.

адрес Посолите, поперчите, если у вас есть готовое масло реецпты укропомнарежьте его не толстыми кусочками и разложите внутри рыбины. Или, положите на одну половину хека небольшие кусочки сливочного масла, посыпьте мелко нарезанным укропом 4.

Приготовление:

Тоненько нарежьте лимон и положите несколько долек внутри хека. Соедините обе половинки хека, положите на фольгу, смажьте растительным маслом, заверните рыбу в фольгу не очень плотно. Нагрейте масло на сковороде и обжарьте морковь и лук.

Достаньте филе хека из пищевой пленки, порежьте на порции. Положите фольгу на противень, на нее поместите кусок рыбы, на рыбу уложите обжаренные овощи, а на них 2 кружка помидоров. Так проделайте со всеми кусками филе и поставьте в духовку. Запекание рыбы займет примерно 25 минут при температуре градусов.

Получится вкусное диетическое блюдо. Филе хека под шубой Вам понадобится: Почистите рыбу и отделите филе.

Филе хека, запеченное с овощами в фольге: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Порежьте его на небольшие кусочки, положите на противень, смазанный растительным маслом. Почистите морковь и потрите ее на терке слоем прямо на рыбу. Морковку можно предварительно обжарить в растительном масле На морковку положите кольца лука, сверху натрите на терке сыр твердых сортов.

Покройте смесью домашнего майонеза и сметаны.

Читайте также:
Рецепт с творожным сыром в духовке
Суп лапша по домашнему с курицей пошаговый рецепт
Грибы рецепты приготовления жареные с луком
Рецепт ложные куриные ножки в тесте в духовке
Рецепт с салата с апельсинами и
Салаты с мясом и горошком рецепты
Суп лапша без мяса рецепт с фото пошагово

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *