Перейти к контенту

Рецепт котлеты диетические из куры

рецепт котлеты диетические из куры

Мелко нарезаем луковицу, добавляем в фарш. Далее смесь из овсяных отрубей и кефира, читать больше все перемешиваем. Низкокалорийный фарш из куриного филе готов. Чтобы сформировать куриные котлеты, смачиваем руки в воде, чтобы фарш не прилипал к рукам, и обваливаем в овсяных отрубях, которых нужно было оставить.

Диетические котлеты из куриной грудки

Наши куриные диетические котлеты мы готовили в духовке на пергаментной бумаге без использования масла. За счет того, что котлеты были обвалены в отрубях, они не пригорели. Готовим в духовке на градусах минут Таким же образом измельчим почищенную от кожуры морковь. У сладкого перца вырежем семенную коробку, порежем мякоть кубиком. Таким же образом порежем лук.

Обжарим его до золотистого оттенка на двух столовых ложках постного масла. Соединяем ингредиенты и добавляем манку и специи В глубокой миске или пиале смешаем куриный фарш, измельченные морковь, капусту, болгарский перец.

Но хлеб лучше замачивать не в воде, а в молоке. Перед отправкой в духовку смажьте котлетки растительным маслом. Противень прикройте фольгой и смотрите не прозевайте готовность диетического блюда Подавайте блюдо с гарниром — гречкой, бурым рисом или свежими овощами Не обязательно для приготовления диетических котлет использовать духовку. Их можно диетичкские на пару или в мультиварке!

Рецепты куриных котлет на пару

Поставить в духовку при температуре градусов до появления румяной корочки. Это займет минут Пока мы ждем подрумянивания наших диетических подробнее на этой странице в духовке, приготовим подливку. Смешать молоко, сметану и муку. Тщательно перемешать вилочкой, чтобы не было комочков. Загустите массу крахмалом 2 ст.

Как приготовить куриные котлеты на пару?

Сформируйте котлеты мокрыми руками, уложите на смазанный противень и запеките в духовке потребуется около получаса при ти градусах. Диетические котлеты из куриного фарша Фарш из куриного диетическип можно приобрести в магазине. Все что вам останется — это добавить туда некоторые компоненты.

рецепт котлеты диетические из куры

Итак, в миску выложите фарш г.

Читайте также:
Лапша ракушки с фаршем в духовке рецепт
Карп в духовке рецепты с овощами
Супы пюре для вегетарианцев рецепты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *