Перейти к контенту

Простой рецепт диетических куриных котлет

Чтобы фарш не прилипал к рукам, их нужно смочить в воде.

простой рецепт диетических куриных котлет

Отправляем запекаться в духовку при градусах на минут. Диетические куриные котлеты готовы!

Они очень хорошо подрумянились в духовке, а в середине получились очень сочные, нежные. Очень котьет они будут сочетаться с овощным гарниром или салатом из свежих овощей.

Рецепты куриных котлет на пару

Кроме этого, можно подать соус, который подчеркнет неотразимый вкус вашего блюда. Также хочу динтических о простом диетическом сметанном соусе, который я часто подаю с котлетами. Он универсальный, его можно использовать в качестве заправки к салатам или намазывать на хлеб, но я люблю его с запеченными котлетами. Он чем-то напоминает майонез, но не такой жирный. А еще можно использовать кунжутные семечки. Также панировка поможет сохранить сочности котлет.

Ее стоит предварительно максимально измельчить. Также можно добавлять чеснок, сушеные травы. Опять же, главное - не переборщить. Это позволит сохранить нужную красивую форму.

Как приготовить куриные котлеты на пару?

Куриные котлеты быстро обжариваются с двух сторон, так сок не успевает вытечь из. Чеснок измельчите, добавьте его к мясу вместе с сольюмолотым перцем, нежирной сметаной 2 ст. Загустите массу крахмалом 2 ст. Сформируйте котлеты мокрыми руками, уложите на смазанный противень и запеките в простойй потребуется около получаса при ти градусах.

Диетические котлеты из куриного фарша Фарш из куриного мяса можно приобрести в магазине. Все что вам останется — это добавить туда некоторые компоненты.

Итак, в миску выложите фарш г. Готовьте их на пару около ти минут отсчет ведите с момента закипания воды.

Диетические котлеты из куриного фарша

Измельчаем ингредиенты для фарша Куриное филе помоем, бумажными салфетками обсушим от влаги. Зачистим мясо птицы от пленок, порежем филе на кусочки средней величины.

Измельчим их в фарш с помощью блендера или мясорубки. У белокочанной капусты удалим верхние загрязненные листы.

Мелко нашинкуем капусту или измельчим ее в чаше блендера. Таким же образом измельчим почищенную от кожуры морковь. У сладкого перца вырежем семенную коробку, порежем мякоть кубиком.

Читайте также:
Окорока в духовке с картошкой рецепт с фото
Рецепты из стейков трески в духовке
Запечь баклажаны в духовке целиком на фольге рецепт
Рецепт минтая в духовке с томатом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *