Перейти к контенту

Вкусный салат с тунцом диетический рецепт

Все ингредиенты надо смешать, перец предварительно порезать.

Сок лимона выдавить в салат, добавить масло и специи, перемешать. Для приготовления надо взять 3 картофелины вареных, зубчик чеснока, банку тунца, пол-луковицы, ткнцом, 2 моркови отварных, зелень и небольшую баночку кукурузы. Рыбу размять, картошку и морковку нарезать, все ингредиенты смешать и заправить низкокалорийным майонезом.

вкусный салат с тунцом диетический рецепт

Для готовки понадобится стручковая фасоль, консервы, лимон, 2 ложки растительного масла, 2 луковки, соль и перец по желанию. Фасоль надо потушить с луком на сковороде, потом остудить и смешать с размятым тунцом.

Заправить страница лимона и зеленью. Для готовки нужно взять банку тунца, луковицу, 3 ложки кукурузы, сельдерей и майонез нежирный. Все ингредиенты надо смешать в салатнике и заправить соусом.

Для готовки нужны консервы, рыба должна всегда быть в собственном соку. Понадобится туноцм сыра, 4 яйца, яблоко, зелень и майонезный соус. Все ингредиенты, кроме тунца, надо нарезать кубиками, яблоко предварительно очистить.

Добавить в салатник раздавленную рыбу, ломтики сыра и заправить все майонезом, украсить зеленью. Вкусные рецепты от диетологов Диетологи рекомендуют на каждый день еще несколько салатов с тунцом: Для изготовления необходимо взять 2 огурца, 1 банку тунца, салатные листья, болгарский перец, зелень, приправы, низкокалорийный майонез.

Свежие огурцы измельчите, переложите в миску. Добавьте кукурузу, рубленую зелень и половинки перепелиных яиц.

Рецепт диетического салата с тунцом

Туда же отправьте консервы, влейте слитое ранее ррецепт, приправьте и перемешайте. С оливками и кукурузой Этот диетический рецепт салата с консервированным тунцом состоит из следующих ингредиентов: Для заправки используйте оливковое масло, либо масло, слитое из банки.

Консервы разомните, добавьте кукурузу, колечки оливок, кубики свежих томатов. Чистые листья рукколы порвите руками, отправьте в общую массу.

С помидорами Рецепты диетического салата с тунцом, консервированным в собственном соку, достаточно разнообразны. Один из вариантов имеет в своей основе большое количество зелени — можно использовать один ее вид например, Айсберг или же делать микс, смешивая рукколу, щавель, укроп юиетический пр.

Хорошо помойте зелень и положите на полотенце, чтобы стекла вода. Также вам понадобятся помидоры черри — возьмите не менее шт.

Диетический салат с тунцом

Помойте их и разделите на половинки. В них содержится уже измельченная рыба, что позволяет ссылка на подробности полезный и вкусный пп-салат из консервированного тунца за считанные минуты. Это особенно удобно, когда нужно быстро приготовить завтрак, ужин или угостить нежданных гостей. Почему именно консервированную рыбу советую взять для салатов?

вкусный салат с тунцом диетический рецепт

Да потому что такие консервы в большинстве своём вполне отвечают принципам ПП без сахара, уксуса и. Не надо чистить, разбирать, готовить рыбу. Любой пп-салат с тунцом, консервированным в масле или без него — просто находка для приверженца правильного питания. Качественный тунец в адрес страницы снабжает организм ниацином и витаминами группы В.

Читайте также:
Салат шуба с селедкой пошаговый рецепт
Салат с чипсами и печенью рецепт с фото
Рецепт салат с грибами огурцами и яйцом
Рецепт паровых котлет в аэрогриле
Салаты с сухариками слоями рецепты
Рецепт мягкие сочные и пышные котлеты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *