Перейти к контенту

Рецепт диетического тыквенного супа пюре с фото

Ингредиенты для супа-пюре из тыквы с имбирём

Каротин, содержащейся в тыкве, поддерживает иммунитет. Рецептов подобного блюда достаточно, каждый раз можно экспериментировать, добавляя новые ингредиенты.

Расскажем, как приготовить самые вкусные тыквенные супы-пюре. Диетический крем-суп с тыквой Первое блюдо без лишних калорий!

Из продуктов нужно подготовить: По 1 штуке лука и моркови. Смесь сушеных овощей и приправы по выбору корень сельдерея, мускатный орех, куркума, перец черный, имбирь, лавровый лист. Предварительно все овощи моем и чистим. Пассеруем лук и морковь на масле сливочном. Вводим затем измельченный чеснок, смесь сушеных овощей, лист лавровый и тыкву, нарезанную кусочками.

Добавляем немного молока, а потом тушим до мягкости тыквы. Мука, крахмал — дополнительные загустители.

Рецепты тыквенного супа-пюре

В большинстве диет не приветствуются. Молоко, йогурт и сливочное масло. страница

Бобовые — фасоль и чечевица. Фрукты и плоды — лимоны и лимонный сок, яблоки, груши, кокосовое молоко, апельсины, разнообразные ягоды по сезону. Тыквенеого и семена, в том числе, грецкие, фундук, миндаль, а также упомянутые в рецептах кунжут и тыквенные семечки. Грибы — шампиньонывешенки и разнообразные лесные. Гренки из обжаренного или подсушенного хлеба.

Рецепт тыквенного супа-пюре овощного с сухариками

Сухие пряности — чабрец, базилик, шалфей, лавровый лист, розмарин, кумин, кардамон, куркума, кориандр, паприка, чили, красный перец, анис, майоран, орегано. Сухофрукты — курага, изюм в сладких вариантах тыквенных супов. Бульон процеживаем через марлю, чтобы он был чистый. Соединяем тыквенное пюре с бульоном.

Как приготовить тыквенный суп-пюре

Бульона добавляйте столько, в зависимости от того какую консистенцию супа Вы хотите достичь. Я выливаю весь бульон.

При желании, вместо бульона можно добавить сливки, либо пополам - и сливки и бульон. На плите прогреваем, но не кипятим. Как приготовить диетический тыквенный крем-суп с овощами Супы сами по себе очень полезны и если они рецепты котлет из в духовке сих пор ещё не стали завсегдатаями вашего меню настоятельно рекомендуем поскорее исправить это положение. Рецепт нашего тыквенного супа-пюре настолько прост и скор в исполнении, что приготовить его сможет любой человек в считанные минуты.

Ингредиенты

Главное постараться соблюсти пропорции и, конечно же, подобрать правильно ингредиенты. Что мы имеем в виду? Если вы соблюдёте эти простые требования, то в итоге получите именно тот вкус супа, который мы описываем. И так приступим к готовке.

Читайте также:
Фаршированные макароны с фаршем в духовке рецепт
Быстрый пирог в мультиварке на кефире с яблоками рецепт
Варенье из черной смородины рецепт мультиварке
Рецепт рыбных котлет из судака и щуки
Полезные рецепты из курицы в мультиварке

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *