Перейти к контенту

Рецепты куриных котлет с отрубями

Также вам потребуются яйцо, сольприправы и пара зубчиков чеснока. Филе мелко порубите размер кусочков — до 1 см. Тыкву потрите на терке, отожмите сок.

Лук измельчите, чеснок выдавите через чеснокодавилку, сыр натрите. Соедините все ингредиенты, включая яйцо и приправы. Котлеты сформируйте, варите на пару 20 минут.

Ингредиенты:

В мультиварке Вам потребуется г филе курицы перемелите в фаршнебольшая луковица, яйцо, молотый перец и соль. Привожу ссылку измельчите, все ингредиенты соедините. Сделайте мокрыми руками котлет, выложите в чашу. За 10 минут до готовности переверните котлеты на другую сторону. Для Атаки Вам потребуется г филе, приправы, соль. Пропустите филе через мясорубку вместе с небольшой луковицей и парой долек чеснока, добавьте приправы, посолите. Сформированные котлеты готовьте на пару 20 минут.

Добро пожаловать на IamCOOK!

В духовке Ьтрубями оригинальные куриные котлетки сочетают фарш 50 г и крабовые палочки г. Также вам потребуются отруби 9 гяйцо, 30 мл обезжиренного молока, половинка луковицы, приправы и соль. Отруби замочите в молоке, оставьте набухать.

рецепты куриных котлет с отрубями

Котлеты с отрубями разместите в стеклянной форме, предназначенной для запекания. Либо найдите противень с хорошим антипригарным покрытием. Сливочное или растительное масло в дюкановских котлетах не используется. Форму с котлетками перенесите в духовке. Готовьте блюдо в течение 60 минут на среднем огне.

В процессе взято отсюда, в котлеты можно добавить немного водички или смазать поверхность котлет силиконовой щеточкой. Вкусные, нежные и диетические куриные котлеты с отрубями по Дюкану приготовить совсем нетрудно.

Подайте котлеты к обеду или на ужин с укропной веточкой. Насладитесь ароматом полезных котлеток в сочетании со свежей зеленью — ваша фигурка не пострадает, здоровье улучшится, настроение поднимется.

Также рекомендуем попробовать приготовить филе курицы с http://restoran-nautilus.ru/blini/3688x.php. Приятного аппетита по Дюкану!

Читайте также:
Рецепты салатов из моркови с редькой
Запекаем мясо в мультиварке рецепты
Кусок свинины в духовке рецепты
Суп на свиной косточке картошкой рецепт
Простые рецепты салатов к новому году
Рецепты салатов с майонезом и сухариками

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *